어드래스시 왼팔꿈치의 모양 문의(엘보 방지를 위한)

저는 종종 왼팔꿈치가 거꾸로 꺽이면서 통증이 오는샷이 한번씩 나옵니다.

초보라 그원인을 몰라 문의 드립니다.

1) 왼팔꿈치 반대면(오목하게 접히는 부분)이 타겟의 반대방향인 3시나 4시를 보는 어드래스 - 이때 팔꿈치면은 타겟면을 향함.

2) 왼팔꿈치 반대면이(오목하게 접히는 부분)이 1시나 2시방향을 보는 어드래스 - 팔꿈치면은 6시나 7시를 향함.

제 어드래스가 1번과 2번 번갈아 가면서 나옵니다.

한손으로 칩샷연습을 하면 1번모양이며 그 후에 샷하면 1번모양의 어드래스가 나오는데

종종 연습을 오래하다보면

2번모양이 나옵니다.

팔꿈치가 거꾸로 꺽여 ---- 원래의 팔꿈치 모양이 (  이라면         ) 모양처럼 거꾸로 꺽여 --- 통증이 옵니다.

1번과 2번 어느샷일때 이런 현상이 나오는지는  모르겠습니다.

1번과 2번 중 어드래스시 팔꿈치의 모양을 어느것으로 해야 하는지요?

요즘은 그래서 1번이든 2번이든 팔꿈치를 조금 구부려서 풀샷을 해서 통증은 덜하지만 정확한 어드래스 팔꿈치 모양을 알고 싶습니다.