칩샷올카바핵심이론12 왼손 끌기 눈 높이와 가슴 높이 끌기

칩올 | 2023.04.08 19:53 | 조회 741

높이를 결정하고 손을 높이에 두고 몸통 회전으로 피니쉬를 합니다

이를 많이 하면서 몸의 움직임과 근육을 키우시기 바랍니다

피니쉬는 가급적 많이 하는 것이 좋으며

팔이 먼저 움직이지 않도록 하고

몸통이 먼저 돌아서 오른발이 완전하게 들릴 때까지 회전을 합니다.

몸통 회전을 100% 할 때까지 연습하시기 바랍니다

우제 정춘섭박사

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